La motivation

Hello clandestin!

Aujourd'hui petit encart sur la motivation avec cette question:

Carburant qui sert à l’accomplissement d’une tache ou déclencheur de l’action ?

Pendant longtemps je pensais manquer de motivation dans mon quotidien car je n’allais jamais au bout des choses. Le même schémas se répétait constamment: une idée venait, je me mettais au travail puis au bout de quelques semaines j’abandonnais la tâche pour en accomplir une autre totalement différente.

Nous pouvons nous poser plusieurs questions, comme nous l’avons vu dans la fixation d’objectif (cf article) l’objectif initial était-il le bon ? Etait-il assez motivant ? M’apportait-il vraiment une plus value ?

Mon objectif était il SMART? ou ai-je abandonné trop tôt ?

Je me suis penché sur le développement personnel pour trouver une réponse à toutes ces questions. Et ce que j’ai trouvé n’est pas évident, ni en rapport avec la motivation c’est beaucoup plus complexe que cela. Pour réaliser son objectif il faut prendre en compte sa complexité, le temps qu’il va nous prendre et bien sûr l’énergie que nous allons dépenser. L’ensemble de ces composants si ils sont mal évaluer peut être source de démotivation par exemple le temps: je cherche à perdre du poids rapidement mais également durablement, je pense qu’il me faudrait 1 mois pour perdre 10 kg. Je me lance et je fais beaucoup d’efforts je fais du sport je mange moins et je perds 5 kg en 1 mois. Je constate que mes efforts ne sont pas récompensé comme je le souhaitais et je perd en motivation. J’arrête mes efforts et je reprend du poids. Si j’avais allongé la durée de mes efforts sur 3 mois par exemple j’aurais eu plus de chance de succès dans cette entreprise.

Une autre composante importante vient se greffer aux les autres, c’est la détermination. On peut aussi l’appeler la discipline. C’est elle qui va nous permettre au quotidien d’avancer pas après pas vers notre objectif final, qui va nous poussé à ne pas abandonner avant d’avoir eu le résultat attendus.

Si on met bout à bout les différents éléments, il parait évident que la motivation devient le déclencheur de l’action et un boost quand on passe par des phases de moins bien. L’apport d’aide extérieur est également un précieux atout et peut, le cas échéant, nous apporter une dose de motivation.

Cela me renvoi également à ces années ou j’étais éducateur sportif et que je répétais à longueur de journée que seul le travail paye !!

Bien entendu cela reste un point de vue et chacun est libre de choisir la voie sur laquelle il s’engage pour réussir ses projets.